Află de ce pescuitul este bun pentru sănătatea ta și de ce este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică, indiferent dacă ești un pescar sportiv sau un amator.
Pescuitul te menține în formă
Pescuitul stresează principalele grupe musculare, inima și plămânii. Aruncarea, înfășurarea mulinetei și apoi tragerea de prindere necesită puțină forță. Și cum rămâne cu crapul mare sau știuca rebelă? Umerii, spatele, brațele, mușchii abdominali și picioarele sunt angajate - este un antrenament activ fără a fi nevoie să transpirați în sală!
Pescuitul crește sinteza unei astfel de vitamine D utile.
Chiar și atunci când cerul este sumbru, faptul că ești afară înseamnă că corpul tău își poate reumple aportul critic de vitamina D. Ajută la reglarea cantității de calciu și fosfor din organism, menținându-ți oasele și dinții sănătoși. Crește imunitatea și este asociat cu lupta împotriva depresiei.
Pescuitul îmbunătățește concentrarea
Dacă ești afară și observi împrejurimile, îți îmbunătățești capacitatea de concentrare. Plimbarea în natură sau doar petrecerea timpului în verdeață duce la modificări ale creierului care îmbunătățesc nivelul de concentrare. Și pescuitul cu plutire ascuți complet simțurile!
Pescuitul reduce stresul
40% dintre adulți suferă de insomnie din cauza stresului. Starea aproape de apă reduce anxietatea și sugerează un sentiment de calm. Există o conștientizare tot mai mare a beneficiilor terapeutice ale pescuitului pentru tratamentul tulburării de stres post-traumatic, depresiei și a altor boli mintale.
Pescuit cu prietenii
Nu contează câți ani ai, atunci când te înscrii într-un club de pescuit, devii parte a comunității, indiferent dacă concurezi sau doar dai din cap către pescar de pe următorul cuier. Te poți angaja cât de mult vrei, mai mult sau mai puțin, dar să ai o idee similară, să împărtășești interese și să te conectezi cu noi prieteni este o modalitate excelentă de a petrece ziua și de a reduce stresul.
Pescuitul îmbunătățește stima de sine
Pescuitul se referă la obiective personale, iar atingerea acestora este o modalitate sigură de a îmbunătăți stima de sine. Este, de asemenea, o abilitate pe tot parcursul vieții de care te poți bucura la orice vârstă. Fiecare pescar își amintește prima sa captură. Uită-te doar la felul în care îți luminează ochii când vorbești despre asta. Pescuitul este, de asemenea, abilitate perfectă pentru a o transmite copiilor tăi. Mulți pescari își amintesc de un părinte, bunic sau altă rudă care i-a dus la un iaz local și le-a arătat cum să prindă primul lor pește. Petrecerea timpului cu familia promovează, de asemenea, un sentiment de securitate și bunăstare, făcând pescuitul o activitate de învățare utilă.
Pescuitul vă permite să opriți
Majoritatea oamenilor merg la pescuit în weekend, dar din ce în ce mai des vedem mulți pescari după muncă la râu sau la mare. Așadar, aruncați-vă computerul și e-mailurile nesfârșite, îndepărtați-vă de consolă sau tabletă și lăsați-vă ochii să se odihnească pe apa sclipitoare.
Râul, lacul și marea sunt deschise tuturor pentru a se bucura de priveliștile și sunetele naturii, astfel încât să vă puteți relaxa în fiecare zi.
Sursa: adaptare de pe internet